黄淮学院2014年暑期社会实践活动

简  报
第6期

主办：共青团黄淮学院委员会         2014年7月5日

防暑降暑     清凉一夏

——记化学化工系关于消暑防暑知识的宣传

助力天中腾飞，点亮青春梦想。入夏以来，气温逐渐升高，为进一步加强高温防暑安全生产工作，增强辖区内居民的防暑避暑的意识，提高居民防暑降温的能力。2014年7月5日,我系“美丽天中”实践服务团在天中广场开展了一次夏季防中暑宣传活动，提醒广大市民，以避免发生中暑。

在活动现场，我们实践团队以展板的形式，提醒市民做好安全生产、防暑降温准备工作。同时印制了夏季防暑消暑宣传单发放给居民，广泛宣传和普及有关夏季安全生产的基本知识，耐心地向前来咨询的市民讲解了中暑的发生、症状、抢救、预防等各个方面的知识，希望市民可以增强防中暑的意识。

在宣传的过程中，我们首先向广大市民解读中暑：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。高温时期是脑血管病、心脏病和呼吸道等疾病的多发期，死亡率相应增高，特别是老年人，所以要十分重视高温保健工作。听了我们详尽的讲解，很多市民着急地询问消暑良策。我们做了如下建议：1.住处应保持幽静、清洁、通风凉爽。2.保持充足的睡眠，可使大脑和身体的各系统都得到放松，既利于工作和学习，又是预防中暑的有效措施。3.盛夏，人们的吃喝问题是很重要的，要注意补充一些营养素、足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好，同时要补充维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅等。以下为几种防暑降温的饮品：盐开水、茶水、陈醋、绿豆汤等；不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了；最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水；出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。 4.夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时烈日下行走，这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品（如十滴水、仁丹、风油精等）一定要备在身边，以便应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

听着我们的意见，群众们表示愿意适度调整饮食习惯，抵抗高温天气，健健康康过暑期。通过此次防暑知识的宣传，对于提高居民预防夏日疾病的能力、引导居民养成健康的生活方式大有裨益，同时也大力弘扬了志愿精神，增强了大学生的责任意识和奉献意识，达到了我们活动的目的。

本期编辑：曹颖

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